在浙江嵊泗海域的花鳥島上,真人秀《有朋自遠方來》正準備錄制。節目創意非常特別,沒有吃喝玩樂的環節,沒有任何公關安排,需主要參加者自力更生在島上住下,替陸續前來的單元參與者完成旅行目的。工作人員不會出現和提供幫助,他們躲在一個秘密的指揮中心,連攝影機都是隱蔽的,唯一跟隨者是外包的跟拍攝影師。藝人嘉賓在試拍后紛紛退出,僅剩李沖一人,節目即將夭折。節目主創并不甘心放棄,于是在大部隊撤離的情況下,以導演為核心的幕后人員自籌經費,臨時招募素人參與。他們能讓節目起死回生嗎?沒有拍攝經驗的素人會帶來什么效果?應征者已經乘浪而來。